Projeto de saúde integral leva informações e incentiva hábitos saudáveis na TQUIM
Ao longo de 40 dias, os funcionários da TQUIM puderam receber informações sobre saúde integral e promover melhorias em seu estilo de vida.
No dia 31/5, foi ministrada uma palestra online sobre Saúde Integral pela médica Ana Cristina Ferreira. No encontro, foram abordados os aspectos que influenciam na saúde e no bem-estar, como sono, alimentação e exercício físico, e como se pode implantar pequenas mudanças que trarão importantes resultados. As informações consideraram não só a realidade de quem trabalha no escritório, mas também de nossos motoristas, que estão sempre nas estradas.
Após a palestra, foi iniciado, então, o Desafio Vida em Movimento, que uniu 38 colaboradores em um grupo de whatsapp no qual, durante 21 dias, foram trocadas informações e incentivos para cada um atingir o objetivo individual que traçou. Além disso, neste grupo, foram enviadas dicas e informações acerca dos pilares da Saúde Integral, que incluem: nutrição adequada, atividade física regular, gerenciamento do estresse, sono de qualidade, uso digital moderado, conexões sociais, entre outros. O grupo foi moderado pela enfermeira Carolina Aguiar.
O projeto foi finalizado no dia 12/7, com uma prática de respiração e autoatenção, ministrada pela médica Edna Yuki durante nossa reunião mensal de motoristas.
Esperamos que esta ação tenha contribuído para incentivar hábitos saudáveis e a melhoria no estilo de vida, com ações possíveis de serem implantadas e voltadas para a realidade de cada um.






















